為緩解學生們的壓力，增強心理調(diào)適能力，營造積極健康的心理氛圍，5月20日下午，一場主題為“壓力釋放心理團輔”的活動在思齊苑“一站式”學生社區(qū)順利開展。本次活動邀請到江門市心理學會會長馮曉青老師授課，35名師生熱情參與。
活動伊始，馮曉青老師以輕松幽默的方式引入主題，迅速拉近了與師生們的距離。隨后，老師巧妙地引入0H潛意識圖卡卡牌游戲，將心理學知識與趣味互動相結合，讓壓力釋放的技巧在歡聲笑語中悄然傳遞。
卡牌游戲環(huán)節(jié)成為本次團輔的亮點。師生們分成小組，通過抽取卡牌，面對各種模擬的壓力場景，如學業(yè)壓力、工作挑戰(zhàn)、人際關系等。在老師的引導下，大家積極討論應對策略，分享自己的真實感受和經(jīng)驗。一位參與活動的學生表示：“卡牌游戲很有趣，讓我在輕松的氛圍中找到了面對壓力的新思路。”
馮曉青老師在活動中深入淺出地講解了壓力產(chǎn)生的根源、壓力對身心的影響，以及如何通過積極的心理調(diào)適和行為改變來緩解壓力。她強調(diào)：“壓力是生活中不可避免的一部分，但學會正確面對和管理壓力，就能將其轉(zhuǎn)化為成長的動力。”
在互動環(huán)節(jié)，師生們積極參與，分享自己在學習和工作中遇到的壓力以及應對方法。一位教師代表分享道：“平時工作壓力很大，今天通過這樣的活動，我學會了如何更好地調(diào)整心態(tài)，也感受到了團隊的支持和溫暖。”
本次“壓力釋放心理團輔”活動在輕松愉快的氛圍中圓滿結束。通過卡牌游戲、心理知識講解和互動分享，師生們不僅學到了實用的壓力管理技巧，還增進了彼此之間的交流與理解。活動結束后，許多參與者表示，希望今后能有更多這樣的心理健康活動，幫助大家更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
“壓力并不可怕，重要的是學會釋放。”馮曉青老師在總結中說道，“希望今天的活動能為大家?guī)硪恍﹩l(fā)，讓我們都能以更加積極的心態(tài)面對生活，擁抱陽光。”（圖/文 土木建筑學院）
