小檔案：素黑，原名葉佩怡，1969年出生于香港，畢業于香港中文大學英文系文化研究碩士，曾辦文化雜志《過渡》。同時也是香港著名心理及情感治療師，作家，文化研究碩士，注冊臨床催眠治療師，國內知名咨詢專家及專欄作家。
江門日報訊 （記者/李斌） 近日，由江門文華書城舉辦的兩性情感講座在五邑大學舉行，香港知名情感治療作家素黑與青年學生們分享了如何修養愛，并簽售新書《好好修養愛》。素黑表示，她等待了20年才完成這本書，希望告訴讀者最重要的就是看清自己。這也是她第二次來江門與讀者見面聊情感話題。
愛自己首先是接受自己
素黑認為，想要修養自己，首先要清楚自己要什么，不能把電視、電影等媒介傳遞的信息全認為是自己需要的，不能讓自己變成一個混亂的人，同時還要清理堆積在自身的“垃圾”。她說，人都是多重自己的集合體，比如作為員工，他有一個自己；作為愛人的老公，他又有一個自己，作為一個孩子他爹，他也有一個自己……表面看來是一天分飾多重身份，事實上100個自己每天都在打架。
素黑支招，愛自己首先是接受自己，接受自己的身份，介紹自己時應自信地說出“我是某某”；二是接受自己的家庭，父母是自己生命來源，生活中常常碰到有人埋怨父母，其實否認父母也是否認自己。她表示，不要讓負面的能量縈繞著自身和朋友，是對雙方都好的自我調整。另一方面，除了要做到物質上不浪費，生活上也不要過度做出別人不需要的付出。不注意愛的方式，憑感覺對一個人做出多余的好，除了達不到效果之外，自身也堆積了“垃圾”，對別人和自己都并不是好事。
兩性情感“自療”又一力作
素黑被稱為是“華語世界最具影響力情感自療作家”，新書《好好修養愛》是她寫就的兩性情感自療的又一力作。全書分三章。第一章“愛成長”，處理愛到底是為什么的問題。從個人的層次來講，愛是為成長，人有排遣孤獨的需要，這對進化有利，在集體的層次，人與人之間是共依存關系，愛不只為自己，修養自己，原是為更大的愛而準備。第二章“修養愛”，談愛有兩種最強的呈現，從情感的層次來說是喜悅，從行動的層次來說是奉獻，這兩種層次的愛是最正面和有力量的，其余的層次都帶有不安或掙扎。所謂修養愛，就是讓愛成為力量，讓自己充滿喜悅，愿意和能奉獻，關鍵是學會自愛。第三章“愛自愛”談的是到底如何愛自己。她說：“當你早上起床照鏡子的時候，你有時會覺得自己原來那么陌生，而身邊的人有時也會覺得你陌生。其實每一個人的性格都是多面的，我們要做的就是慢慢整合自己的多面性，少一點分裂。”
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